自家製野菜ジュースでファスティングも辛くない
2011年4月28日木曜日 16:44 | 0 Comment | 0 Trackback
でも自己流のではお腹が減ったら野菜ジュースを飲むんです。
使う野菜は冷蔵庫に余っている物で充分です。
甘さが欲しい時にはイチゴ、リンゴなんかを加えるとジューススタンドで売ってるような
美味しい野菜ジュースができるんですよ。
でもここで少し気をつけないといけない事が２点あります。
野菜ジュース作りの時に砂糖を使用しない事と美味しいからと言って
野菜ジュースを飲み過ぎないようにする事です。
極端にガブガブ飲み過ぎてしまうとせっかくのファスティング（断食）をしてる
意味があまり無くなってしまいますからね（笑）。
以上の自己流ファスティングを夕方から起床時まで続けること２～３日で
とにかく身体が軽く感じられるんです。
それから疲れも起床時には残らなくなります。
身体に表れる効果や期間は人それぞれだと思うので私以外の方が絶対同じ効果を
感じられる！とは断言できませんが体調が最近すぐれない…なんて方は
ファスティング、試してみてはいかがですか？